Echauffement quotidien d'un sportif, ou d'un patient lombalgique dans le but d'éviter les douleurs lombaires (lombalgies). Ces exercices ne nécessitent aucun matériel spécifique. Ce sont des exercices d'une école du dos.

Il faut attendre au moins 3 mois après l'ablation chirurgicale d'une hernie discale avant de pouvoir effectuer sans danger cette technique

Cette vidéo a été réalisée avec la collaboration :
- du Docteur Gilbert HEURLEY (Médecin MPR),
- de Roland SULTANA Kinésithérapeute Cadre de Santé,
- et bien sûr de la patiente (très motivée) qui a signé une autorisation audio-visuelle aux normes.